Portugalai atrado plaukų slinkimo priežastį

Portugalijos mokslininkai įspėja, kad gali būti išmintinga sumažinti gazuotų ir gazuotų gėrimų vartojimą, jei nerimaujate dėl plaukų slinkimo galimybės. Naujoje žurnale „Nutrition and Health“ paskelbtoje apžvalgoje teigiama, kad reguliarus šių populiarių gėrimų vartojimas gali žymiai padidinti alopecijos, plaukų slinkimo nuo galvos odos ar kitų kūno vietų, riziką.

Komanda, išnagrinėjusi 17 tarptautinių tyrimų apie mitybą ir plaukų sveikatą, pabrėžė, kad mityba atlieka lemiamą vaidmenį. „Mityba ir mityba vaidina lemiamą vaidmenį plaukų sveikatai“, – rašė jie, pridurdami, kad „vitamino D ir geležies papildai, kartu ribojant alkoholio ir gaiviųjų gėrimų vartojimą, gali būti naudingi“.

Nors analizė neįrodo, kad gazuoti gėrimai tiesiogiai sukelia plikimą, įrodymai rodo aiškų ryšį. Nustatyta, kad saldūs ir kofeino turintys gėrimai veikia plaukų tankį, augimą, storį, blizgesį ir net spalvą. Vieno tyrimo metu asmenys, suvartojantys daugiau nei 3,5 litro per savaitę (maždaug 11 skardinių), turėjo didesnę tikimybę patirti didelį plaukų slinkimą, ypač vyrai.

Biologiniai mechanizmai vis dar tiriami, tačiau mokslininkai teigia, kad didelis kofeino kiekis gali padidinti kortizolio, streso hormono, kiekį, o per didelis cukraus kiekis prisideda prie prastos kraujotakos ir uždegimo, kurie abu silpnina plaukų folikulus. Baltymų trūkumas mityboje taip pat buvo susijęs su plaukų retėjimu ir šviesėjimu.

Šis susirūpinimas ypač aktualus jaunesniems vyrams. Tyrimai rodo, kad maždaug ketvirtadalis dvidešimtmečių vyrų jau rodo plikimo požymius, o iki 50 metų šis skaičius smarkiai išauga iki 85 proc.. 2023 m. atliktas Kinijos tyrimas taip pat parodė, kad jauni vyrai, geriantys saldintus gėrimus septynis kartus per savaitę, daugiau nei tris kartus dažniau patiria plaukų slinkimą. Portugalijos mokslininkai taip pat pabrėžė apsauginį vitamino D vaidmenį, kuris, atrodo, sumažina tiek androgenetinės alopecijos, dar vadinamos paveldimu plikimu, tiek alopecia areata, autoimuninės ligos, sukeliančios staigų netolygų plaukų slinkimą, riziką.